Vyhledat
  • cernajana

STARÉ VZORCE

„Jsem ochotná zbavit se starých přesvědčení, která mi už neslouží." Louise L.Hay


Opravdu jsem? Jak snadno se tohle řekne nebo napíše.


Kolik z nás máme v sobě vzorce či přesvědčení typu musím/nesmím, nikdy/vždycky, nikdo/všichni, zasloužím/nezasloužím apod.?



Napadají mě např.:

o Musím pomáhat, protože…

o Musím být užitečná…

o Musím být silná…

o Musím být perfektní…

o Musím se snažit...

o Musím být rychlá, efektivní…

o Musím být dokonalá…

o Musím mít na všechno odpověď…

o Musím všechno udělat sama…

o Musím všechno kontrolovat…

o Musím tvrdě pracovat, abych…


a nebo taky


o Nesmím být líná…

o Nesmím jíst xy…

o Nesmím plakat…

o Nesmím myslet negativně…

o Nesmím to vzdát…

o Nikdy na mě nic nezbyde…

o Nikdy nic nezvládnu…

o Nikdy nebudu xy…

o Nikdy mě nikdo nebude milovat…

o Vždycky budu ta poslední…

o Vždycky takto dopadnu, to takto dopadne…


Co to změnit? Co si tím přestat ubližovat a točit se ve smyčce?


Je důležité si nejdřív podobná přesvědčení uvědomit, že je vůbec mám a pojmenovat je. Odkud vzešly a jsou vůbec moje nebo jsem je od někoho převzala? /pozor – naprostou většinu přesvědčení jsme přebrali od někoho jiného, nejčastěji z rodiny/


Když tohle máme, pojďme identifikovat, zda je pro mě toto přesvědčení v dané situaci užitečné. Jestli mi pomáhá nebo škodí. A pak je nahraďme jiným, užitečným.

Začněme slovy, která se promítnou do myšlenek a pocitů. Už jsme dřív “mluvili” o tom, jakou moc naše slova, myšlenky a emoce mají na programování DNA, tak pojďme programy změnit.


Můžete se ptát sami sebe:

Co je to, o čem jsem přesvědčená?

O čem jsem přesvědčená, když…?

Co je to, co na sobě nemám ráda?


Mějte nádherný den plný přesvědčení, jak skvělá a úžasná a milovaná jste. Protože jste:-).

Jana

19 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše